Igår då så gjorde jag ju mitt hemmagjorda lilla styrketest. Det jag glömde nämna var också att jag har gett mig in på 30-day plank challenge. Detta ska bli väldigt intressant och se om jag pallar. Hittills har det gått bra. Glömde nästan idag men kom på det för en stund sen och bara körde. Det e så lätt då du egentligen kan göra det närsomhelst du får nån minut över.  

Det mest spännande är att se om jag kommer orka detta till dag trettio :D 

Ingen träning idag. Heller ingen skit mat. Hållet mig och faktiskt ätit ca var 4e timme. Var tillboch med hungrig när jag vaknade och käka frukost kl 5.. Det händer inte ofta. Har jobbat i ett halvår och tror jag har ätit frukost... En gång??

Imon dock blir det nig äntligen att fixa gymkortet och köra lite MRL.. Om inte förkylningen (som kom tillbaka idag) blir värre. Har ingen list med hostanfall varannan sekund faktiskt.

Har ni inte sett programmet "kan du slå en pensionär?" Gör det. Såg det idag för första gången och blev grymt inspirerad..

Nu blir det nattinatti för min del. Imon är en ny dag med nya tag :) 

Har betämt mig nu för att köra på igen.. Inte lika sten hårt och inte lika intensivt som sist men nånstans måste man börja..

Tänkte gå och köpa ett nytt gymkort på Nordic wellness igår och köra ett bodypump pass. Men ångrade mig sen när jag kom hem. Inte utav lathet och jag ska köpa ett kort. Snart.

Men jag ville testa mig själv igår och gjorde något eget slags fystest hemma igår för att se vart jag ligger i styrka för att lättare kunna se utveckling och förbättringar. 

Körde så mycket jag orkade. Gjorde allt hemma.

Situps

Omvänd situps ( ben/rump lyft grej)

Armhävningar

Rygglyft

Plankan

Biceps

Axlar

Och några till.

Tyngd på hantel 3kg

Är på jobbet nu och kommer inte ihåg mina resultat men orkade faktiskt mer än vad jag trott..

Det ska bli kul om några veckor och se vilka framsteg man har gjort.

Men det känns idag kan jag lova. Träningsvärk i hela kroppen så tror att det nog gjorde bra trots allt.

Det är inte lätt att jobba med städ när både axlar, rygg och mage värker.

Men det är en slags bitterljuv smärta. 

Kommer inte att ändra kosten så mycket just nu tror jag. Förutom att sluta med godis och skit iaf på vardagar. Och minska på kolhydraterna.

Anledningen till att jag mjukstartar lite är för att jag innan alltid he gått in så intensivt för träningen och kosten att jag snabbt tappar lustebboch orken. I vintras var jag jävligt duktig dock. Inget godis eller alkohol på 10 veckor.

Men sen kommer "ätahelgen" och då är det så jävla jobbigt att komma tillbaka.

Så försöker nu börja med att fokusera på träningen sådär maten komma eftersom. Det viktigaste just nu är att försöka äta regelbundet var 3e till var 4e timma. Kan nog blir bra detta.

Har en resa i april som motiverar mig mest just nu. När den flera tänker beach 2014 menar dem juni/juli. Jag får två månader mindre på mig. Hoppas och ber att detta håller sig nu. Behöver motiveras.

Så vill du hjälpa motivera och stötta mig gärna. Det uppskattas och behövs. Får jag några läsare snart kanske jag pressas mer till att prestera bättre.

Ett långt inlägg men tar väl igen för all dålig uppdatering innan.... NU KÖR VI !!!!'

Folk pratar ofta om hur mysig hösten e då man kan va inne o lyssna på regnet. Mysa ner med en go bok och bara slappa..

Skit i det säger jag. Jag älskar sommaren. Och får ingen ångest om jag bestämmer mig för att bar sitta inne en solig dag.. Då har man valmöjligheten. Hade hellre haft sommar året runt än detta jäkla sket vädret. 

Man blir ju aldrig varm.

Nu e jag kall och blöt... Fy faaaaaan ge mig sommar !!!